日記
2016年12月20日(火)
体重57.6kg   体脂肪率29.3%

ジョギング毎朝する(雨天はコアリズム)

○

1日1700キロカロリー以下

×

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

三分フィットネス

未記入

3分フィット3set

○

ギターを触る

×

西川美和の「永い言い訳」を読んだ。

なんとこの本、図書館で予約が132人待ちだった。半年以上経ちやっと順番が回ってきた。

西川美和は「ゆれる」等有名、
「ゆれる」も以前読んでなかなか面白かった。

「永い言い訳」は内容は奥さんに先立たれてしまう主人公の話。

淡々と話は続いて途中はっきり言って退屈だった(笑)

でも最後まで読んで、私も旦那に先に死なれたら…って事を想像して、

主人公と同じように、

日頃旦那に笑顔で接してない自分や、
顔見て返答してないとことか、
色々読んで反省した。(笑)

「愛すべき日々に愛することを怠ったことの代償は小さくない。
別の人を愛せばいいと言う訳でもない」

と言う一節が印象的だった。

読んで良かったな。
もっと今共にいる時間を大事にしようと思った。


コメント
 
 
2016年12月20日 16:11
私は一昨日から、
コーヒーが冷めないうちに
を、買いました♫
2016年12月20日 16:55
コーヒーが冷めないうちに知りませんでした。検索したらレビューで難しいとの意見が多かったけど、どうですか?!
2016年12月20日 19:17
意味深い言葉だね、後悔することはあまり好きじゃないので
そう思わないように今を大事に過ごす、
そしてそう思ってもらえるように自分も相手に最大限の
思いやりを忘れない。
思いは同じバランスでありたいね(^^)
2016年12月20日 19:57
映画で、ゆれるを見ました
退屈せずに見たのを覚えています(* ̄∇ ̄)ノ
 
 
2016年12月20日 20:25
全然難しくないですよ!(^^)
永い言い訳、読んでみたい!!探してみよーっと♫
2016年12月21日 07:00
好きで結婚したのでしょうから
旦那様、大切にしてあげて下さいね。

幸せはどこか別の所にあるんじゃなくて、
すでに、ゆきぱんださんの手の中に。

明珠在掌 (みょうじゅ、たなごころにあり)


 
2016年12月21日 14:23
ちょたろうさん、思いやり、ほんと大切ですね〜(>_<)自分はなあなあになってますね…(-""-;)気をつけます。
2016年12月21日 14:26
なかちゃんさん、ゆれるの映画、友達が今まで見た中で一番の一本だと長年言ってますよー。いつかみたいと思いつつ未だに見れてません。
2016年12月21日 14:28
ぷにこさん、本当ですか。今度書店でのぞいてみます〜〜(*^-^*)永い言い訳はうーんそれほどオススメはしません。話が単調だから。(((^_^;)
2016年12月21日 14:34
ピンクさん、良い言葉ありがとうございます。ほんとですね、幸せは手の中ですね、育んでいくようちゃんとしなくては。

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+7.4kg +6.3%
現在63.6kg 33.0%
あと10.6kg あと10%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.6s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.1s

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