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日記
2016年12月20日(火)
体重60.2kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -367 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

あずきバー一本化計画

14:55
体重60.2kg  体脂肪率32.7%

体重増、体脂肪率微減。
体重ががががががっ(゜Д゜;)
60kg台に戻ってしまった。
昨日間食し過ぎたなー。

昨夜、息子がつかまり立ち中に転倒。
床にゴチン。
机にもゴチン。
目と後頭部をぶつけてしまった。
ちょうどジョイントマットが敷かれていなかった部分に。

朝から眼科と小児科をはしご。
瞼が腫れて痛々しいが本人はやたらとご機嫌。
転倒による影響は無かったけど、
逆さまつげが気になると眼科で言われて3ヶ月後にまた受診。
頭の方は一週間程注意深く様子を観るように言われた。
ひとまず今回の事に関してはひと安心?
ほんの一瞬でも目を離したら危険だと痛感。

息子を連れて行った眼科で
『働き盛りの失明原因1位は糖尿病です』というパンフをみた。
育児で疲れているから〜とか
今の癒しはあずきバーだけ(*`Д´*)と言い訳をして
産後甘いもの三昧の日々を送っている自分にはドキリとするタイトル。
散歩くらいでしか体を動かしていないのに食べてばかり。
1日にあずきバー3本なんてあり得ないよなぁ…。
血糖値とか、どうなっているのか正直恐ろしい。

息子の成長をみたいし迷惑をかけたくない。
せめて結婚するまでは見届けたい。
逝くならコロッとが理想。
贅沢をいえば孫と遊んだりしたい。
それが出来なくても息子の手が離れたら
夫とふたりでバスツアーに行ったり、
老人会に参加したりと忙しくしたいから健康は大事!
あずきバーばかり食べている場合じゃない。

産後半年が経過した事だし、
産後ボーナスもここまでと考えてあずきバーを控えなくては。
…似たような事を前も書いたな。
あずきバー断ち、見事に失敗したけど(笑)
とりあえずあずきバーは1日1本に!
年が明けたら摂取カロリーも
1800kcal以内に収められるよう工夫しよう。
クリスマス・誕生日・年末年始は楽しむ(`・ω・´)


コメント
2016年12月20日 15:40
こんにちは

息子くん、目をぶつけたなんて焦るね(>_<)
瞼が腫れたくらいでおさまりそうなら良かった。

あずきバーってそんなにおいしいの??
ちょっと興味が…笑

前も漬物止められなくなってやたらと食べてたよね。
疲れてるのかも。
あずきバー半分に割ってお皿に出して食べるとか、どう??
2016年12月20日 20:46
こんばんは、絲ちゃん。

 あずきバー美味しいよ!
 産後あずきバーがとても大好きになった。
 出産前は全然だったのに。
 あずきバーじゃないと駄目なのっヽ(`Д´#)ノ
 というレベルで。
 外で甘いものを食べるよりも
 家でゆっくりあずきバーが食べたい。
 と、外出中によく言ってる(笑)
 
 あずきバーは氷菓というのがポイントなのかな?
 漬け物がやめられない時期あったねー!
 絲ちゃんに言われて思い出した(*'▽'*)
 確かに疲れてはいるかも…。
 でも減らさなくちゃね。
 頑張る。
 ラカントSの力を借りる事にするよ。
 あずきバーが欲しくなったら
 少し甘くした温かい飲み物を飲む事にしようかと。 

 息子の怪我がたいしたことなくて本当に良かったよ。
 これからも怪我が尽きないだろうけど
 大事にならないように私もしっかりしなければいけないよね(´・ω・`)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
-1.3kg -7.6%
現在65.0kg 30.0%
あと15kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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