日記
2016年12月20日(火)
体重57.2kg   体脂肪率27.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

数日前からいまいちだった体調が戻らず今日はお休みもらいました。
頭痛と寒気が止まらなかったけどゆっくりとお昼までねてたら
ちょっと元気になってきました。
お昼に温かいラーメン食べてこたつでゆっくりしています。

やっぱり年末になってくると調子崩すよねー。

秋口から四キロ弱ぐらい体重が落ちて体が軽くてうれしいんですが
ちょっと寒さに弱くなってるみたい。
カイロや暖かい下着などで保温につとめないとね。

今日はこのままゆっくりして体を休めようと思います。


コメント
2016年12月20日 13:42
疲れがでたんだね。
頑張っていたもん!
お休みして、あたかくして、ゆっくりしてくださいね。
お大事にね。
2016年12月21日 09:32
ポピーさん 優しい言葉ありがとうございます(^o^)

こたつでゆっくりしていたらかなり楽になりました。
毎年のこととはいえ年末はしんどいです。

明日からまたがんばります。

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-9.3kg -10.5%
現在55.5kg 27.0%
あと4.5kg あと2%
目標51.0kg 25.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.7s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.2s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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