日記
2016年12月20日(火)
体重64.3kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

64.3kg   32.5%

13:33
体重64.3kg  体脂肪率32.5%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.4kg +0.5%
現在63.5kg 33.8%
あと3.5kg あと4.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年9月  
              
19 23
24 25 26 27 28 29 30

 

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 57.2s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

桜花
35歳 女性 
155.0cm 48.5s

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