日記
2016年12月20日(火)
体重52.4kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー 164 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

悩む

00:00
体重52.4kg  体脂肪率29.0%

レコーディング用の手帳、、、
職場でゲット出来なかったやつ

全く同じ
ビジネスライクなのを買うか

同じフォーマットで
素敵な感じのにするか

この際
フォーマット変えるか
ついでにサイズも変えるか

何択?



色々

『お気に入り』

登録はしてみた

決めかねる。。。


数年使って慣れてる
安心感あるブラックなやつ
見た目が完全にビジネスなので
モチベは低め?(笑)

持ち物も着るものも
黒ってほぼ無い私

モチベのためには
素敵な感じをゲット??
キラキラとかね(笑)

習慣としたら
ビジネスライクな方がベター?
なのか???

そもそも

モチベ自体、、
低めじゃ…


たまたま職場でゲットしたダイアリーを
使ってみたらなかなか良かった
ってのがねぇ…

ラッキー?
アンラッキー??
苦笑


うーん。。

どーしよっかなーーー、、


ポイント5倍
送料無料
期間中悩もうか(笑)


コメント
 
 
2016年12月21日 06:48
夕顔ちゃん、おはようです(*^^*)
何だか眠れない日でした。
夜中まで起きていたのに、目覚めも早い(^^;;
今日は仕事休みのわたしなので、ま、いっか…です(^^;;

わたしは、家計簿買うか、お悩みちう(^^;;笑
夫が退職して、同じ所に仕事に行っているのに、
お給料が激減したので( ̄◇ ̄;)…
節約楽しもうかなぁと、真剣に家計簿つけるか?
現実逃避で、やめとか?
いやー、どうせ、記したり記さなかったりで、
家計簿代が勿体ないか?(^^;;汗
最近1コインくらいのお安いヤツもあるのに。
いろいろあり過ぎて、迷ってます。
今年もあと10日。

夕顔ちゃんの手帳…どうなるのかな?
攻めちゃうのか、守っちゃうのか?
かなり気になっています(^^;;
2016年12月22日 03:09
むーさん

こんばんは♪
家計簿ですか〜
結婚したばかりの頃
ほんの少しだけやってみたことありますが
身に付きませんでした(笑)
我が家の管理は旦那ですw

その手帳なのですが…
偶然?知人に今年使ってるのと同じもの
頂きまして…(笑)
守り
です〜(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.3kg +1.2%
現在55.9kg 30.7%
あと2.4kg あと2.7%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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