日記
2010年12月8日(水)
体重49.0kg   体脂肪率19.7%

腹筋4種類

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキング30分or踏み台昇降

未記入

足パカ180回

未記入

後ろで手首回し60回×3セット

未記入

お久しぶりです

00:00
体重49.0kg  体脂肪率19.7%


さぼりすぎました(;_;)
そしてこの1週間で1kg増えました。萎え。
まぁ原因はわかってます(たぶん←)
テスト週間入って塾にこもって
勉強する時間が増えて
まぁ糖分が必要だと思って
なにかしらつまんでしまっている
自分がいてですね、このザマです。
まぁ冬は脂肪蓄えてしまうから
仕方がないのかもしれないですけど
やっぱりダイエットは
季節関係なくやるもんですよね。
12月25日から合宿で
そこのご飯の量えげついので
確実に体重増える…
からそれまでに少しでも
体重落としとかないと!!
ちなみに去年は合宿の後1.5kg増えました。
1日で戻ったけど笑
もう50の数字は見たくない。
ってなわけでまた頑張ります(^^)/


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25歳 女性 身長:155.2cm
2010年5月18日
ダイエット日記開始
2010年9月→47.8kg
現在49kg前後彷徨い中(;_;)
最終目標45kg!!
気長にがんばります\(^o^)/
2010年5月18日スタート
開始時51.4kg 23.0%
-2.3kg -1.4%
現在49.1kg 21.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

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