日記
2010年12月8日(水)
体重48.5kg   体脂肪率29.0%

毎日ウォーキング約一時間

○

毎日半身浴約30分

○

1回/日はトイレに座って出す

○

骨盤体操

○

足痩せエクササイズ

○

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

○

早寝早起き

未記入

1日三食とる!

未記入

下半身を冷やさない

未記入

×

○

○

○

届きました!

00:00
体重48.5kg  体脂肪率29.0%

太ももサポーターが昨日届きました(*´∀`)ノ

今日は早速1日着けて仕事しましたが、脚が汗をかきました
Σ(゚Д゚)!!!

いや、通販で999円(74%OFFw)で安売りしてたんで、まぁ効かなくても999円やしいいかなぁ〜と思い買ったんだけど、予想以上の働きぶりに感動。゚。(つд`)。゚。

これを巻いてるだけで痩せるなんて思ってないけど、太ももが暖かいので、代謝良くなりそうです


やっぱり自分が使って効くものを仲の良いダイエッターのみんなにも共有してほしいじゃまいか
(`・ω・´)!!!



だから色々効くものがあれば紹介しますね(人・∀・)

といっても、あんまり体重減ってないからもしかしたら効果ないのかも…((-ω-;)(;-ω-))


〜本日のmenu〜
朝:ごはん168、つぼ漬け5、ウインナー1本53.5
昼:お弁当523
夕:ごはん130、大根とすじ肉煮込み237、大根サラダ54
間食:おかき1つ35、コーヒー92

計1297.5k

大根ダイエットではなく、大家さんから大根をたくさん頂いたので、消費中┓(´∀`)┏


コメント
2010年12月8日 23:45
太ももサポーター(@@)?それの二の腕バージョンはないのですか??めっちゃいいですね〜!!だって普段太ももとか汗かかないですよね!
2010年12月9日 14:04
あたしも欲しいです(;_;)!!!
どこで買われたんですか?

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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