日記
2010年12月8日(水)
体重70.4kg   体脂肪率15.9%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

+0.1キロ

00:00
体重70.4kg  体脂肪率15.9%



コッペ


キンピラ弁当
生姜雑炊


こめ
しいたけ生姜焼き
ひじき
イカ大根


最近減らねぇなコンチキショー

お歳暮でプレミアムモルツ大量にもらった…
最高に嬉しいと同時に
瞬殺で飲んでしまいそうで怖い…

熱いヨーグルトの次は糠の菓子ですか???
そんなん運動もせずかっくらって
誰でも叶姉妹みたいになったら
逆に面白いわ!
別の意味で話題になるなそれ。


「ダイエットとは、言い訳をしない事です」

と、知恵袋では珍しい
頷ける意見をガツンとかましてる人がいた。
刺さりましたよ。


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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