＋0.1キロ

2010年12月8日（水）

体重70.4kg 体脂肪率15.9％

1時間10kmラン		らーめん、菓子、ジュース禁止
毎日酒を飲む（ツマミは死）

00:00

体重70.4kg 体脂肪率15.9％

朝
コッペ

昼
キンピラ弁当
生姜雑炊

夜
こめ
しいたけ生姜焼き
ひじき
イカ大根

最近減らねぇなコンチキショー

お歳暮でプレミアムモルツ大量にもらった…
最高に嬉しいと同時に
瞬殺で飲んでしまいそうで怖い…

熱いヨーグルトの次は糠の菓子ですか？？？
そんなん運動もせずかっくらって
誰でも叶姉妹みたいになったら
逆に面白いわ！
別の意味で話題になるなそれ。

「ダイエットとは、言い訳をしない事です」

と、知恵袋では珍しい
頷ける意見をガツンとかましてる人がいた。
刺さりましたよ。