ダイエット日記 > れんげロックさんのマイページ > 93/退院から4ヶ月…(^O^)/
日記
2016年12月15日(木)
体重51.6kg



お陰様で今のトコロ
元気に年末を迎えられそうです
体重も退院時より±1kg程で
まあ、ワタシ的にはこんなモンです
アリガタヤー、アリガタヤー <(__)>

再入院が珍しくない、この病気
先月公開された、松ケン主演の夭折した棋士サンと
同じ(型まで同じ)だったんですよね (´Д`;)

ずーっと以前に原作本読んだ時には
まさかジブンが同じ病を患うとは
夢にも思わなかった〜(ーー;)

明日のコトは分からない
他人事が他人事じゃなくなる、その日

…と言う訳でww
ピン友さん画像に触発され
また真夜中にフラフラ〜と=3
オノレハ ムユウビョウシャ ナノカ ?

お山が恋しいハイジならイジラシイけど
おクチが淋しい50婆
ガムでも噛んで我慢しとけー↓↓
サレド ガマン デキナイ オトシゴロ

さすがにくら寿司は閉店ガラガラなので
24hスーパーでgetget!
お寿司もありました♪
パリパリバー(大好物)もありました♪

そりゃ、買うでしょーよ
食べるでしょーよ
太るでしょーよ
(来た見た勝った、的なww)

これも
夜中に徘徊出来る程、筋力が戻って来た証拠
酸素吸入が要らない元気なカラダの証拠

因みにワタシのくら寿司鉄板ネタは
えんがわ つぶ貝 鉄火巻(マグロより好み)
オニオンサーモン えびアボカド
えび天寿司(揚げたてが堪りません)
生たこ 姿いか
…後は旬の一貫モノとか

一応
1000円以内に抑えようとして努力はしているので
チョイスはいつも真剣です (-∀-;) シンケン シラハドリ〜

ただ
お寿司って塩分多いからなぁ
お寿司に限らず、和食は意外と塩分高めで
和食=ヘルシー、とは限らないんですよねぇ
ワタシの場合 (+_+;)

後2週間程の2016年を
このまま元気で閉めくくれるように

コレが一番の理想でしょうか o(^▽^)o
ゲンキガアレバ ナンデモ デキル〜♪


コメント
 
 
2016年12月16日 11:04
れんちゃん、こんにちは(*^^*)

実は、わたしは、以前、将棋大好きだったの(^^;;
長男は、小学生の時に、将棋習ってたのよ(笑)
村山さとしさんの現役時代も知ってるよ。
だから、映画も見たいんだけど、
こっちでは上映してなくて〜(T ^ T)

テレビでは、藤原竜也さんが演じたのを、
ビデオに録画したけど、
なんたって、VHSの時代〜(^^;; 見れないわー。

でも、村山さんは、将棋に没頭し過ぎて。
今は、すごーーーく医学も進んでいて。
なので、れんちゃん、頑張ってね〜(*^^*)

れんちゃんは、本当に穏やかで優しくて、
ずーーーーーっと仲良くお願いしまーすm(_ _)m
2016年12月17日 00:29

むーちゃん (^O^)/☆

かつて将棋女子でもあったなんてビックリ〜
息子サンも嗜みがあるとかで、すごいわ〜(笑)

将棋や囲碁って、賢くなりそうで
私も強くなりたかったけど
4つも下の弟に負け通しで、いつしか
オセロさえ相手にして貰えなくなっちゃって f^∀^; ツライワー

私の中では
むーちゃんはシフォンのブラウスをふわ〜っと
着て鍵盤の前に座る「洋風」イメージなんですよね o(^▽^)o プリチー♪

何でも先入観は良くないわ
やっぱり色々聞いてみないと、分からない
ものですね
奥が深い〜(感嘆)

村山さんの映画
見たらボロ泣きしそうです (v_v)

同じ病気でも
ワタシなんか緩い緩い〜!
ホント、いいお薬もドンドン出来ているみたいだから
私もこうして何とか元気でいられるんですよね
カンシャ カンゲキ (:_;) アリガトー

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54歳 女性 身長:152.0cm
初めまして!(^0^)/

カロリー<塩分(Na)表示が気になる
ネフローゼ患者です。

ステロイド薬の副作用もあり
ムーンフェイス
中心性肥満
野牛肩(幸いこの症状は今の所ない)

…と外見的にも録な事はありませんが(>_<)

何より、健康第一!
徐々に減薬…を目標に
長く続けられる節制生活を模索中です。

正直、SNSに重きを置いていないので
日記更新も恐らく不定期、
気の向くまま自分の覚え書き用に
活用する予定(^-^)

【日々の運動】
・Eテレの体操(朝)
・ウォーキング 5000歩以上/d
・入院中に指導を受けたリハビリ運動各種

※※※※※※※※※※

【memo】
・体脂肪の目安(女性)
40歳〜59歳
痩せ 〜21%
標準(−) 22〜28%
標準(+) 29〜35%
軽肥満 36〜40%
肥満 41%〜

60歳〜
痩せ 〜22%
標準(−) 23〜29%
標準(+) 30〜36%
軽肥満 37〜41%
肥満 42%〜

※体脂肪率は病院の備え付けで測定した数値


・BMIの目安(152cm女性/私)
普通 18.5〜25未満 42.5〜57.7kg
肥満
レベル1 25〜30未満 57.7〜69.3kg
レベル2 30〜35未満 69.3〜80.8kg
レベル3 35〜39未満 80.8〜92.4kg
レベル4 40〜 92.4〜

※ BMI22=50.8kg
最も病気にかかりにくい傾向

※ BMI20〜21=46.2〜48.5kg
異性が最も魅力的だと感じるライン

2016年9月14日スタート
開始時58.8kg 26.7%
-7kg -2.2%
現在51.8kg 24.5%
あと3.3kg あと0.5%
目標48.5kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

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あかつき
男性 
175.0cm 135.7s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.9s

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