ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 2回スタバに行った(ё_ё)
日記
2016年12月15日(木)
収支カロリー -157 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

×

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×

コンビニは1日1回

未記入

お菓子は1日1回

未記入

休日は1800kcal未満

未記入

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

食べてる間は、箸を持たない

×

仕事のある日は2000kcal 休日は1800kcal以内

○

30回噛む

○

スクワット30-30-30(3日実施後1日休む)

○

プランクチャレンジ2分以上・フラフープ100回以上

○

お菓子は1日1回まで

×


【午前】
通勤コースから遠回りしてスタバに寄った
開店して30分経っていたが、ミルクカスタードプリンが買えた\(^_^ ) ( ^_^)/ワーイワーイ
で・・・
やっと買えたミルクカスタードプリンの感想は・・・
美味しいけど、セブンのプリンやメイトーなめらかプリンほどではない・・・であった

【午後】
朝、プリンを買う時、ショーケースのストロベリー&クッキーチーズケーキが美味しそうで、ずっと気になっていた
で・・・
帰りにスタバに寄った
売り切れることはなく、普通に買えた
ストロベリー&クッキーチーズケーキ感想は・・・
甘すぎる・・・であった(;~∧~;)
小さいけど385kcalもある(゚Д゚ )アラヤダ!!
「これを食べて太りたくない」と思い残した


【今(22:15)】
まだ口の中が甘ったるい感じが残っている
しょっぱいものが食べたい
定番の甘辛い焼きそばを食べたくて仕方がない
昨日の一平ちゃんショートケーキ味の後遺症なのか?
明星食品の策略から逃れられてないような気がする


コメント
2016年12月15日 22:41
コンビニのスイーツはレベル高いー!!o(`ω´ )o
2016年12月15日 23:46
念願のプリンもそこまでではなかったのねー(´ω`)
とりあえず目的果たしたってことで!
ストロベリー&クッキーチーズケーキの画がキレイー
甘すぎても食べたいな
2016年12月16日 00:35
プリン画像ではすんごい美味しそうなのに、そこまでじゃないんですね。
甘すぎるのはなぁーーいやですよね。たまに歯が溶けるんじゃないか?っつー甘いスイーツありますもんね。
えーーー焼きそば!もうドツボもドツボ(?)ですね!
2016年12月16日 04:35
私もスタバプリンは期待してた程ではありませんでした。
もうちょっと卵感が欲しかったかな。
ま、ミルクカスタードプリンだから卵感よりミルク感を重視している商品なので、求めるものが間違っていますね。
私もメイトーのプリン、好きです。オハヨーの焼きプリンもお気に入りの一つです。
2016年12月16日 10:15
やっと食べられましたね\(^-^)/
ちょっと期待外れだったようで…残念です。
私今体調不良で、何食べても余り美味しく感じません。お腹が空くので量は食べてるのですが、ひたすら炭水化物を欲してます。美味しく感じるタイミングもあるのでしょうか。
2016年12月16日 11:15
momotaroさん
本当にコンビニスイーツってレベル高いですね
大量生産のスイーツで十分!
安いしね(^^)/
2016年12月16日 11:19
はやさん
ワタシも、ストロベリー&クッキーチーズケーキが余りにも綺麗だったので、ずっと気になって、昨日は食べたのですが・・・イマイチでした

スイーツはスタバよりも、ドトールの方が好きですね
スタバは甘すぎるスイーツが多い気がしてます
2016年12月16日 11:22
けむじゃさん
ホントに歯が溶けるかと思いました(-ω-;)
まだ今日も一平ちゃんショートケーキ味の後遺症が続いています
普通の焼きそばが食べたいであります
2016年12月16日 11:24
GoProAnaGirlさん
そうか足りなかったのは、卵感か・・・
オハヨーの焼きプリン・・・
今度食べてみます(・ω・)ノ
2016年12月16日 11:27
ありちゃんママさん
体調が悪い時は、栄養のバランスよりも食べたい物を食べれば良いと思いますよ
プリンやアイスは比較的たんぱく質もあるし、冷たくて食べやすいので、体調が悪い時におススメだと聞いたことがあります
お大事にしてくださいね

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
5 7
12
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

一覧へ

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!