日記
2016年12月15日(木)
体重63.1kg   体脂肪率38.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

×

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

またしても

17:13
体重63.1kg  体脂肪率38.6%

今日の訪問は午前2件
午後2件

のはずだった。

でも2件目の訪問先に向かうと
常務の車があるではないか

はは〜ん、これはまたしても
いつもの連絡忘れだな
その家に入ってしまうと
常務は謝るどころか
「あら、そのシフトもう古いのよ
じゃあお願い。私帰る」と言いかねないので
すぐに立ち去った(笑)

もう常務の特性を理解し、
振り回されないようにしなくちゃね


コメント
西瓜
2016年12月15日 21:51
万年さん、グッジョブ♪
素晴らしい判断でしたね!!!
これからも、常務さんの車を発見したら
そ〜〜〜っと立ち去りましょう(^笑^)
2016年12月16日 09:00
西瓜さん、
少し学習しました(笑)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.5kg +6.2%
現在65.6kg 41.4%
あと0.6kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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