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日記
2016年12月15日(木)
体重45.9kg   体脂肪率26.5%

毎朝、体重・体脂肪を測る

未記入

週に1回は、サイズを測る

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

腹筋×10回・ツイスト腹筋×各10回

未記入

開脚1分

未記入

後ろに脚上げ両足30秒ずつ

未記入

骨盤体操20回ずつ

未記入

脚と二の腕、お腹のマッサージ

未記入

昨日ピンキー日記を書いた?

未記入

4日目☆昨日は撮影会だったなり。

17:05
体重45.9kg  体脂肪率26.5%

6日に生理が来てから体重がいい感じに落ちて行く(^^)♪
このままきれいに落ちていくといいな〜(о´∀`о)

と思いながら食べすぎてます…ヾ(_ _*)ハンセイ

7時00分起き
■朝食
投入青汁
バナナ

■昼食
ラーメン
まかない

■夕食
キャンベルスープ
ORBIS ナッツミックススムージー

■間食
栄養補助食品

今日は部屋の大掃除しなきゃーって改めて思った日でした。
イベントまで時間も無いし色々予定詰まってるし毎日充実させないとなー(><)


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28歳 女性 身長:152.0cm
再度登録、再度登録∞を繰り返していたら、見事不健康に痩せていたちぁるです。
元々は、ちぃで登録していました

ちなみに初めてピンキーに登録したときは48kgだった気が・・

このまま逃避していたら、不健康になると思い
お友達を誘っての最再々(くらい)のリセット登録です。


ガリガリというよりは、スリムに筋肉がきれいについていてしなやか〜なべっぴんさんになりたいす。


【目標サイズ】
B83
W56
H82
二の腕23cm
太もも44cm
*過去一番スタイルがよかった19歳を目指す!
(体重は薬の副作用で40kg切っていましたが…)

去年の今日(2015.12.12)
■45.3s 25.3%
2014年4月1日スタート
開始時47.4kg 27.0%
+0.2kg -1.1%
現在47.6kg 25.9%
あと6.8kg あと3.9%
目標40.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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