日記
2016年12月15日(木)
体重81.4kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,219 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,419 kcal

体重を記録する

未記入

夜8時以降は食べない(プロテイン以外)

未記入

何らかの運動をする

未記入

米を食べない

○

ボーナス支給日です。

さっき、コンビニでお金下ろしたら結構残高があって・・・

そういえば今日だったか。

ちょっと増えたみたいですが、一般の企業より少なめです。

月給の2ヶ月〜3ヶ月分?

大切に貯金します。

やっぱ来年もボーナス貰いたいので、我慢して仕事頑張ろう。

寒いけど懐はすこし・・・・・ほっこりwwww


コメント
2016年12月16日 03:08
ボーナスいいな〜♪

働いてて一番嬉しい時期ですね(^-^*)

お疲れさまです!
2016年12月16日 21:01
あざーす

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29歳 男性 身長:177.0cm
愛知県一宮市在住
脱サラして現在は学生の28歳♂
以前から興味があった包茎治療と二重整形を最近しました
たるんだお腹が気になってきたので、ダイエット挑戦(^^)/
2016年11月1日スタート
開始時86.2kg 25.1%
-2.3kg -1.2%
現在83.9kg 23.9%
あと8.9kg あと8.9%
目標75.0kg 15.0%

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 70.1s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.9s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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