日記
2016年12月15日(木)
体重74.5kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆12月15日

13:49
体重74.5kg  体脂肪率37.5%

お腹も痛くなってきたなぁ。
ルナルナ予定では明後日!だったのですが、どうなるか??
昨日のぼろくそな1日を取り戻そうと、今日はパン屋さんまで歩こうと思ってました!!
『定休日いつだろう...?』と思って、調べたら今日という...。
出鼻くじかれました。゚(*´□`)゚。



というわけで、お昼ごはんも食べてこれから掃除でもします(°□°) なんやかんやで年末もすぐ!!
29日〜は旦那さんの実家にいくことに。28日は友達とおでかけ。ということは、27日までには綺麗にしなければ(`・ω・´)



・・・・・・・・・・

*朝ごはん

フレンチトースト3/4(8枚切り)
野菜のっけサンド 1枚(8枚切り)
ホットカルピス


*お昼ごはん

炒飯弁当(スーパー)
サラダ
烏龍茶


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.8kg -2.2%
現在78.0kg 36.9%
あと2.5kg
目標75.5kg   

 

今日
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今日ここ
女性 
167.0cm 79.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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