日記
2016年12月15日(木)
体重59.3kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 2,237 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

元通り

13:15
体重59.3kg  体脂肪率32.4%

体重体脂肪率共に増。
ンコして減った体重が1日で元通りに。
食べ過ぎ。
あー(;´Д`)

朝から寒くて豚汁を作って飲む。
お昼も豚汁。
そしてフランスパンというおかしな組み合わせ。
あるものを食べる!

今日も眠くてやる気なし。
ひたすら寝ていたいけど息子から目が離せない。
私がトイレへ行っている間に
つかまり立ちからの後ろへ転倒、頭ゴチーンでギャン泣き。
うとうとしかけて、ハッと目を覚ますと
テレビ裏に手を伸ばして埃だらけのコードを引っ張って舐めていたり。
見ていてもやらかすのに、
見ていないともっとやらかしそうで寝ていられない(笑)

早く風邪が治って外に行けるようにならないかなぁ。
太陽が恋しい。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 69.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.4s

一覧へ

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.0s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!