日記
2016年12月15日(木)
体重59.3kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー 33 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 2,237 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

元通り

13:15
体重59.3kg  体脂肪率32.4%

体重体脂肪率共に増。
ンコして減った体重が1日で元通りに。
食べ過ぎ。
あー(;´Д`)

朝から寒くて豚汁を作って飲む。
お昼も豚汁。
そしてフランスパンというおかしな組み合わせ。
あるものを食べる!

今日も眠くてやる気なし。
ひたすら寝ていたいけど息子から目が離せない。
私がトイレへ行っている間に
つかまり立ちからの後ろへ転倒、頭ゴチーンでギャン泣き。
うとうとしかけて、ハッと目を覚ますと
テレビ裏に手を伸ばして埃だらけのコードを引っ張って舐めていたり。
見ていてもやらかすのに、
見ていないともっとやらかしそうで寝ていられない(笑)

早く風邪が治って外に行けるようにならないかなぁ。
太陽が恋しい。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

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きょん*
20代後半 女性 
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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.4s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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