日記
2016年12月15日(木)
体重59.3kg   体脂肪率35.8%

寒い

11:36
体重59.3kg  体脂肪率35.8%

今日は、とても寒いです。
今のところウォーキングは朝、30分のみ。
30分早足で歩いても、あたたまらなかった。

午前中は、またまたユニクロで
極暖ヒートテックを購入。

そしてL.L.Beanで普段着も購入。
旦那様の分も買っちゃった!!

あまりに寒いので、午後ウォーキング行くかどうか考え中。
ワンコ散歩は行くけどね。

★今日のお昼ご飯★
缶詰のいわし。かに風味サラダ。納豆卵。

★今日の午前中の間食★
アーモンド10粒。みかん1。カフェオレ。

★今日の朝ご飯★
りんご1/2。みかん1。ゆで卵。ヨーグルト。

★昨日の夕飯★
大判ささかま。ささかま小。
納豆卵。さけるチーズ(80kal)を2。

★お酒★
グラスワイン1。焼酎2。


早朝、断捨離の本を読んでいたら、やる気スイッチオンに。
我が家には、もう無駄なものは何一つないわ。と自負していましたが、
色々考えて行動した結果、ゴミ袋2出ました。
あ〜〜。すっきり。
大掃除はこの週末の2日間に徹底的にやるつもりです。


コメント
2016年12月15日 17:27
こんばんは〜初めまして(^O^)/
ほろにがさんのコメントからやってまいりました〜\(^^)/
断捨離!大事ですよね。
私の今迷ってるのは着られなくなったワンサイズ下の服たち…痩せたら着てやる!っていう気持ちと、痩せたら新しい服欲しい!っていう気持ちでせめぎあっております(ノ_<)
2016年12月15日 18:29
♪あさくまさん
初めまして〜。こんばんは。
断捨離は大事だと思います。
今日は朝から休憩しつつ、この時間まで、
ちょこちょこ引き出しやら、収納をチェック。
そしたら、賞味期限切れの素麺や、お餅があった・・・。
私は、サイズが合わない服は即刻、捨てているので
体重の増減があると、すごくお金がかかるの。
太ってお金がかかるのは悲しいけど、
痩せてお金がかかる分には、ご褒美と思っています。
ワンサイズ下の服、どーーするのかな〜〜。
絶対に痩せるか、捨てて、痩せたら、新しい服買うか・・
迷うね。
2016年12月15日 20:47
ポピーちゃん、こんばんは〜☆
断捨離いいね〜。
気持ちもスッキリでしょう?
私も、ぱっぱとやらなくちゃ。
服は今は、暖かい物じゃなきゃダメ!
タートルネックばかり着てるよ。(苦笑)
首が結構、寒いんだよね。
スヌードかマフラーでもしてればいいのかもしれないけど☆(^_^;)

ポピーちゃん、どんどん体重が減ってるね!
お互い、あと半月、頑張ろう!

2016年12月15日 21:34
こんばんはー(^o^)
いつもコメントありがとうございます☆
神戸もめっちゃさむいですー(>_<)

断捨離見習わなくちゃです!
数年前に一度徹底的に整理したんですが最近またごちゃごちゃ
してきてたんです。

とりあえず納戸から始めてみますね。

2016年12月16日 04:05
♪レモンちゃん
昨日は断捨離、朝から夜までずーーっと動いたせいか、
今朝も体重が減っていた。
やせ期っていうのもあるけど。嬉しいわ。
私も、この時期は、タートルネックばかりです。
そうじゃなきゃ、寒くて寒くて。
話は戻って
体重が減るのは本当に嬉しいね。
60キロ超えていたときは、もう二度と50キロ台
には戻れないんじゃないかって落ち込んだけど、
大丈夫だった。
でも、体重増加の季節はここからよ。
注意しようね。
2016年12月16日 04:07
♪まんまるさん
ここのところ、超寒いよね。
まんまるさんは神戸なんですね。おしゃれ!!

断捨離すると、便秘が治ったみたいに(笑)
すっきりするよ。

一度断捨離しても、すぐ、ものが増えちゃうので
注意しなきゃです。

何度の断捨離、頑張れ〜〜。

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.7kg
現在51.6kg 28.2%
あと3.6kg あと3.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

一覧へ

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!