日記
2016年12月15日(木)
体重63.5kg   体脂肪率34.0%

お赤飯

08:53
体重63.5kg  体脂肪率34.0%



ダイエットサイトなのにこのタイトル。

初めて作ったにしては上出来!

父方の祖母が作っていたのは金時豆のお赤飯でした。

炊飯器で金時豆煮を作り、砂糖を入れる前の煮汁を
赤飯炊飯に利用。

炊き上がってから甘く煮た金時豆を投入!

これです、これ、
懐かしの味。

お赤飯も土地や家によって色々なんだろな。


あ、あと、体調よくなったので、
また懲りもせずプランクを地味に再開、何度目の再開だろう?
まぁいーか。

今日は白髪を染めます(笑)


コメント
2016年12月15日 14:04
美味しそうですね。
お赤飯は自分で作ったことがないなぁ。

白髪私も先週染めました。生え際は大丈夫だけど右上のほうの内側集中して生えてるのは何か意味があるのかしら。。




2016年12月15日 19:27
ゆず子さん
私の白髪も左生え際集中型でしたが、
最近はどこもかしこも(笑)
さんぱつもしてスッキリしてきました!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -2.5%
現在64.2kg 33.5%
あと2.2kg あと3.5%
目標62.0kg 30.0%

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.1s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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