日記
2016年12月15日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

○

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:20

ストレッチ
ダンベル
腹筋

朝食7:00
肉じゃが
中華春雨
玉子焼き
カフェオレ


本日仕事。
先週から新しい人が職場にやってきた。
仕事辞める人が後を絶たないこの職場では貴重な存在なのだが、私個人的には最初の挨拶がしっかりしていない人は「クズ!!」だと判断してしまう。
案の定、そうであった。
みんなへの挨拶もしっかりしていないし、しかも私が指導しているのに、返事の一つもない!!
聞いているのかも分からない・・・。(−−;)
「マジでこの人、大丈夫なのか?」と思ってしまった。
年齢は私より一つ下の41歳。
このくらいの年齢だったら、社会に出てる時間は長いのだから、返事や挨拶はきちんとしてるはずなんだが・・・・。

そしたら同期の人が「あの小さいおっさん、何なの!!返事もしないし、聞いてるのか聞いてないのかはっきりしないしで!!」と私と同じ考えの人がいた!!
そうなの!!そうなの!!
もうあたしも切れる寸前ですわ〜〜。
もともとこの方、前職が飲食業だったので、「使えるかも?」と期待していたのですが、意外に仕事が雑だった・・・。
昨日もそうで、開店前からこの人が汚していたところを掃除しまくり・・・。

小さいおっさん、マジで頑張ってくださいよ!!


昼食16:30
カステラパン
ジャスミン茶

間食
シリアル


夕食20:00
キムチ鍋


今日は朝から雪が降っていて、寒かった。
さすがにこんな日はカイロ必要でしょう!!
で、寒いと手の感覚が鈍るので、鎮痛剤飲んで頑張った。

小さいおっさん、あたし以上にいい加減・・・。
火にかけてもらった肉も生だし・・・・。
さすがに、頭にきたので生だったものは、もう一度火にかけるようにメモってきた・・・・。
何が「大丈夫!!」だ。
全然だめじゃないか!!
本当、小さいおっさんには呆れてしまう・・・。

土曜日はポジション、私が簡単なところなので、あいつにダメ出しをたくさん入れてやろう!!
っていうか、あいつ絶対に仕事間に合わないので、間に合わせるように指示を出すが、あいつ、人の言うこと聞かないし・・・。
だから余計に腹が立つ!!

小さいおっさん、あたしより若いのならば動けよ!!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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