日記
2016年12月14日(水)
体重63.8kg   体脂肪率32.8%

お酒は缶2本まで

○

毎日少しでもストレッチ

×

うんちでた?

○

体重計にのる

○

朝酵素飲む

○

白湯をたくさん飲む

×

青汁飲む

○

コンク飲む

○

マッサージクリーム塗る

○

63.8kg   32.8%

20:23
体重63.8kg  体脂肪率32.8%


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30代前半 女性 身長:160.0cm
妊娠中の体重増加きら産後太り。
いろんなことを言い訳にダイエットから逃げていたけどさすがにヤバいので今回こそは頑張る‼
今年30歳で2歳の女の子と8カ月の男の子のママです。
誰かに後押しされないと頑張れないので一緒に頑張ってくれる人よろしくお願いします。
2016年11月30日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-0.2kg -2.2%
現在63.8kg 32.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標55.0kg 27.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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50歳 女性 
161.0cm 64.7s

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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40歳 女性 
161.5cm 61.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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