日記
2016年12月14日(水)
体重58.8kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 254 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 2,226 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

ひと段落

23:55
体重58.8kg  体脂肪率29.7%

体重体脂肪率共に減。
起床後とても立派なお通じがあった!
昨日サツマイモを沢山食べたからかな?

夫にも息子の風邪が移ったのか、夫も風邪っぴきに。
午前中、会社を休んだ夫の為に
薬やコンビニに新商品のアイスを買いに行ったりした。
昼食用の食材も。
アイス、美味しかったな〜♪

午後から息子を連れて病院。
BCGをうってきた。
これで0歳のうちに受ける予防接種は終わり!
ひと段落ついた(*´Д`*)
帰ってからあずきバータイム。

今日は眠いし疲れたしで夕食をたっぷりお腹に入れたい気分。
でも何が食べたいとかはなくて、
冷蔵庫にあるものを適当に組み合わせてお腹に入れた。
食後足りなくてりんごを追加。
明日はお肉が食べたい。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.4s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!