日記
2016年12月14日(水)
体重58.8kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 254 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 2,226 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

ひと段落

23:55
体重58.8kg  体脂肪率29.7%

体重体脂肪率共に減。
起床後とても立派なお通じがあった!
昨日サツマイモを沢山食べたからかな?

夫にも息子の風邪が移ったのか、夫も風邪っぴきに。
午前中、会社を休んだ夫の為に
薬やコンビニに新商品のアイスを買いに行ったりした。
昼食用の食材も。
アイス、美味しかったな〜♪

午後から息子を連れて病院。
BCGをうってきた。
これで0歳のうちに受ける予防接種は終わり!
ひと段落ついた(*´Д`*)
帰ってからあずきバータイム。

今日は眠いし疲れたしで夕食をたっぷりお腹に入れたい気分。
でも何が食べたいとかはなくて、
冷蔵庫にあるものを適当に組み合わせてお腹に入れた。
食後足りなくてりんごを追加。
明日はお肉が食べたい。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.7s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

一覧へ

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!