日記
2016年12月13日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.2%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【12】

08:09
体重49.0kg  体脂肪率22.2%



9台切れず。
煮物、すき焼き、食べ過ぎました。

明日こそは8台へ!


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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-2.6kg -2.7%
現在50.8kg 24.1%
あと5.8kg
目標45.0kg   

 

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  2018年11月  
           
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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