日記
2016年12月13日(火)
体重60.4kg   体脂肪率31.6%

60.4kg   31.6%

07:37
体重60.4kg  体脂肪率31.6%


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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