日記
2016年12月13日(火)
体重55.6kg   体脂肪率30.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

12/12

06:28

最近、朝ごはんは甘酒入りホットミルク。

甘酒原液をカレースプーン大1〜1.5をマグカップに入れ、牛乳を注いで一混ぜしてレンジでチーン(* ̄∇ ̄*)

元々、朝はあんまり食べないので、今はこれに落ち着いてます。

難点は、温かいミルクを飲むと眠くなってしまうf(^^;

仕事まで二度寝しちゃう確立高し( ̄▽ ̄;)



甘酒入りホットミルク
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳入り


柚とベーコンのパスタ(冷凍)
ワカメみそ汁


おでん(玉子、こんにゃく、白滝、さつまあげ、大根)
ごはん普通盛り

間食
アーモンド
鉄入りの飴



コメント
2016年12月13日 08:50
おはよう!お返事こちらで(^^)

USJの方が大人が楽しめる工夫が多いと思う
個人的にはだいぶディズニー熱は引いてて
前は年パスも持ってたからしょっちゅう行ってたけど
歳とともに体力がついていけてなくて

明日だね、お天気も大丈夫みたいだし
また風邪をひかないように完全防備で楽しんで来てね(^^)
ふくしあ
2016年12月13日 13:29

今朝は柿に甘酒原液をかけてみた。
まずくはないけど
やはり柿にはヨーグルトの方が合うね(笑)

新潟のアンテナショップ(期間限定)が
梅田の駅構内に出ていたけど、
甘酒は売り切れでした。

ホワイティには常設のアンテナショップがあるから
今度買いに行こうと思っています。
「こしひかり」で作った甘酒・・・

前は阪急百貨店の地下にもあったのですが
この間行ったら大きいサイズしかなかった。

ブームなのにねえ。
2016年12月14日 09:23
ちょたろうさん

おはよう(*^^*)

まぁ。何度も行ってると飽きてくるのはあるね(笑)
私もそう思う事あるもん。
USJは集客必死だから、今やなんのテーマパークかわからないよ( ̄▽ ̄;)
キティーちゃんやワンピースや妖怪ウォッチや…今度は任天堂のエリアができるみたい。
子どもが遊べるパークにしなきゃファミリーが来園しないのはわかるけど、もうめっちゃ迷走してるなぁ〜と思うわ(((^_^;)

近いとすぐに行けるのはいいんだけどね(笑)

今日はお天気イマイチだよ。
雨は降っていないけど( ̄▽ ̄;)
ショーの時に降らないといいけど…

でも、クリスマスのパーク内☆楽しんできます(* ̄∇ ̄*)
2016年12月14日 09:50
ふくしあさん

ホワイティーにもアンテナショップあるんだ〜(* ̄∇ ̄*)
知らなかった!
泉の広場行く手前?あたりに地酒がたくさん売ってるアンテナショップみたいなのあったけど、あそことは別のお店かな?
泉の広場の方に歩いて、右側にお店あった気がする。

昨日、梅田の方に行く用事あって、アンテナショップ見学&甘酒物色しようと思ってたけど、時間なくて行けなかった(>_<)

甘酒も手頃な値段で少量化してほしいなぁ〜。
好みの味じゃないかもしれないし、大きい瓶を買うのは勇気いりますよね〜( ̄▽ ̄;)

ウチの近所のスーパーでも、甘酒フェアしてましたよ(笑)
マルコメの小さいパックの糀の甘酒を買いましたが、めっちゃ甘かったです(((^_^;)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +3.1%
現在57.1kg 31.9%
あと0.6kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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