日記
2016年12月13日(火)
体重61.6kg   体脂肪率34.1%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.6kg   34.1%

06:23
体重61.6kg  体脂肪率34.1%


コメント
2016年12月13日 06:31
夕方からの胃もたれ?胸焼け?が尾を引き、
晩御飯食べられず。

今日のお休みに、挽回で食べちゃいそうで、怖いです。
2016年12月14日 02:08
理由はともあれ、減っていると安心しますよね。

でも、良かったねって言ったほうが良いのか、お大事にって言ったほうが良いのか悩むところです。
2016年12月14日 08:47
ぴーたんさん

ほんと、減るのは嬉しいけれど、
食べればほら、ちゃんと戻っちゃいますしね!


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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5kg +0.7%
現在64.0kg 32.7%
あと10kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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