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日記
2016年12月12日(月)

12/11遅出1日目(12月はあと一回)

21:40
体重60.9kg  体脂肪率33.4%



今朝の体重、ギリ61kg切り。
やったあ、飲酒解禁だあ(笑)

ここで我慢すればもっと落ちるんだろうけどね(^_-)-☆

時間通りに終業できたら「ちょい飲み」行っちゃおうかなあ。
今月の勤務は今日とあと1日だけだし。。。

・・・・

朝食:千切りキャベツが古くなっているので今日も「巣ごもりキャベツ」にして火を通しました。


・・・・

昼食:職場にて。炭水化物祭り(*_*;

夕方:ちょい飲み(赤ワイン2杯)前菜3種とチーズ盛り

・・・・

夕食:一応どれも少々
キュウリとわかめの酢の物
ピーマンのきんぴら
ふろふき大根
牛肉巻き(エリンギ・えのき)

食後に笹団子と宇治抹茶と柿の種(きな粉)

※新潟のアンテナショップにも寄り道したから(^_-)-☆

食べすぎました。後悔先に立たず・・・




コメント
2016年12月12日 09:29
一桁目が変わるのって大きいですよね、感覚的に(^-^)

巣籠もりキャベツいいですね〜。
 
 
2016年12月12日 20:50
お仕事お疲れ様です♪
ちょい呑み行きましたか〜〜?
2016年12月12日 22:30
食後の笹団子、抹茶、柿の種‥美味しそう♪
きなこ味の柿の種って知りません。
チョコのは知ってるけど。
スーパーで探してみよう(^^)味はどうですか?
 
 
2016年12月13日 06:48
ちょい飲み!いいですよねー!(*^○^*)
おいしいチーズや生ハムなんかがあると
ついつい晩酌しちゃいます…!
2016年12月13日 09:49
飲酒解禁おめでとうございます!^^
そのルール 私も取り入れようかしら?w

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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