日記
2016年12月12日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.2%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

○

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録286日目

22:50
体重51.8kg  体脂肪率26.2%

来週にはもう終業式が迫ってくるので、今日はクリスマスプレゼントを買いにお出かけ。
この時期のおもちゃ屋さんは大人率高くてちょっと微笑ましい(笑)
まぁ、自分もその一人なんだけど(^^;

我が家はおもちゃと一緒に大量のお菓子もサンタさんから届くので、駄菓子の問屋さんにも寄り道。
一人当たり1000円の予算で問屋さんで駄菓子を買うので量が凄いw
でも、もうキャラクターケースに入った物とか欲しがらないし、あれはカサを増やすお菓子しか入ってないしね・・。

100均でサンタ柄のバケットあったので、それとリボン買ってお菓子ぎゅうぎゅう詰め!
なかなかの重さになりました(笑)



●運動の記録

エアロバイク 35分

●食事の記録

朝食:クリームパン(105カロリ)、カフェオレ(54カロリ)、バナナヨーグルト、ウインナー2.5本、玉子焼き2.5切れ

昼食:さつまいも入りパンケーキ

間食:駄菓子たい焼き(100カロ位)

夕食:ミートソーススパ(麺70g)、野菜スープ

●反省点
戻って来た51キロ台(^^)/
つか、ここ数日が溜め込み過ぎだっただけ・・
いつもここから51キロ前半に行ってまた生理前の溜め込みで52キロ近くになって〜のループ。
ここが限界なのかな〜(>_<)

運動量増やしたいけど、寒さとやる気の無さで完全にストップかかってしまってる・・・(;´Д`)


コメント
2016年12月13日 11:02
こんにちは〜

お菓子すごいですね☆彡
これは子供たちも喜びますね!

買いにいくほうも楽しそうです(^^♪
街中は完全にクリスマスモードですね★

2016年12月14日 08:18
ジミンさん

こういう準備してる間が一番楽しいです(^^)/
やるからには全力で(笑)

そちらは雪凄くてホワイトクリスマス・・・なんて状態じゃないですよね(>_<)
でもあのキンッとした空気の中で見るイルミネーションとか大好きです(^^)

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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