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日記
2016年12月12日(月)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%

21時以降何も食べない

○

腹八分目

○

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

○

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

○

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

未記入

おやつは誰かとゆっくり少量

○

座る時は膝をつける

×

103日目 入園グッズに悩む

20:01
体重57.0kg  体脂肪率31.0%

*食事

朝食

ホットココア
野菜スープ(ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ミックスビーンズ、蒸し大豆)
カレーライス(ご飯茶碗1/4量、カレー缶詰1/4量)
揚げ煎餅1枚


間食

アサイー&ギリシャヨーグルト(チアシード)
アイスカフェラテ
ネパール紅茶
ジンジャーレモンティー

昼食

油揚げのはさみ焼き(納豆、玉ねぎ、チーズ)
野菜スープ(ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ミックスビーンズ、蒸し大豆)
豆もやしのナムル

夕食

味噌汁(油揚げ、にんじん、大根)
油揚げのはさみ焼き(納豆、玉ねぎ、チーズ)
豆もやしのナムル
6Pチーズ1個
厚揚げと小松菜の煮びたし
ごぼう茶
アイスカフェラテ


*運動

電動自転車40分
ウォーキング20分



前日より400g増。
週末、風邪で近所への買い物以外は家でおとなしく過ごしたから?

プレの母子分離で2時間近い自由時間を得る。
嬉しい〜。
近くにファミレスがあるのを他のお母さんに教えてもらったので、そこで過ごす。

チアシードやギリシャヨーグルトのデザートがあるので頼んでみた。
チアシードは初めて食べたけれど、ミニトマトの種っぽい食感でかすかに苦いような?
ギリシャヨーグルトは水切りヨーグルトっぽくて濃厚。
久しぶりのドリンクバーで、紅茶の充実具合にも驚く。
最近のファミレスはすごい。

そろそろ入園グッズを揃えたいのだけれど、お裁縫が苦手なので色々と悩む。

チェックアンドストライプの入園グッズのオーダー相談会があるのを見つけたけれど、平日〜。
自由ヶ丘か吉祥寺まで子どもを連れて行く?と考えるけれど相談どころではなくなりそう〜。

個人でオーダー受付をされている方を見つけてお願いする。
チェックアンドストライプやリバティの生地で作っていただくことに。
出来上がりまでドキドキ。
自分で作らなくてはいけないものもあるので、何とかしなくては。
ネームタグにでも名前の刺繍くらいはできたらいいなぁ。


コメント
2016年12月13日 06:56
おはようございます!

入園グてッズ楽しみでもあり〜苦しみでもあり(笑)
私は、ヨーロッパ刺しゅうを習いに行きました。
あと〜
入園クッズを作るという理由だけで〜どうどうと
ディズニーの刺繍ができるコンピューターミシンも買っちゃったの〜
それだとイニシャルも花文字ローマ字で縫えるの〜

だから今も洋裁をやるときは、そのコンピューターミシンだよ!

いろいろ規定があるでしょう?幼稚園って!それがいやよね〜

息子の時は、
可愛くするために全部手でやりました〜
当時は、刺しゅうのコンピュターミシンなんて買う気もなかったし〜
男のだったから〜

全部電車の刺繍で喜んでいたわ(笑)

素敵なグッズができそうだね!嬉しいね!
2016年12月13日 15:21
確かに楽しみでもあり苦しみでもありますね〜。
私なんかオーダーする柄の組み合わせを選ぶだけなのに、「かわいくてかつ子どもに似合う、可愛すぎないもの〜」と目移りしてなかなか決まりませんでした。
園の規定にも悩まされますね!

ヨーロッパ刺繍、素敵ですね♪
花文字が刺繍できるミシンも良いですね♪

全部手作りして喜んでもらえたら良い思い出になりますよね〜。
できそうなところはなんとか頑張ってみます!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、つわりでお休みしていましたが2017/6月下旬より再開。
妊娠中の体重管理の他、育児や趣味の食べ歩きについての日記になると思われます。
よろしくお願いいたします。
2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-7.3kg -5%
現在58.4kg 30.1%
あと5.4kg あと2.1%
目標53.0kg 28.0%

 

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梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

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すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.1s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

もちのしん
37歳 男性 
169.0cm 116.2s

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