日記
2016年12月12日(月)
体重70.4kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -149 kcal
摂取カロリー 2,346 kcal
消費カロリー 2,495 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

70.4kg   24.4%

06:44
体重70.4kg  体脂肪率24.4%


コメントする


 


53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-0.2kg +0.4%
現在68.8kg 23.4%
あと2.8kg あと8.4%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 4 5 6
10 11
14 15
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

胡桃
男性 
170.0cm 68.3s

Koichi
168.0cm 69.6s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 71.3s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!