日記
2016年12月11日(日)
体重74.5kg   体脂肪率39.5%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

×

間食は少しにとどめた

○

糖分のある飲み物は飲まなかった

×

お菓子を買わなかった

○

炭水化物を意識して減らした

×

風邪ひいた

23:50
体重74.5kg  体脂肪率39.5%

旦那様の鼻風邪がうつったようです。
昨日は、バタンと倒れるように寝てしまい、体重計には乗れずじまいでした。

鼻風邪とはいえ、ツライ!
喉の痛みと途切れることなく詰まる鼻。身体中のキシむような痛みと、ダルさ、さぞ高熱かと思いきや、熱は全くない。

とりあえず、土日で病院にも行けず、先に倒れた旦那様が貰ってきた薬を横取りして、飲んで、一時間経つと、体の痛みとダルさが一時的にとれるので、家事をする。

また切れて寝るの繰返し。

そんなこんなで、一足先の風邪なので、旦那様は治るかと思いきや発熱し始めてまたダウン。

同じ風邪引きの道を進んでるので、私も発熱とか困るなぁ。
仕事は休めないし。。
風邪でも発熱しても家事はあるしさ。。。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!