日記
2016年12月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,257 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,277 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

55.2kg   30.8%

01:54
体重55.2kg  体脂肪率30.8%


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女性 身長:158.6cm
初めまして♪夏海と申します。

最近このままでは記録を更新していってしまいそう・・・

という不安に襲われました。(汗

Yahooのダイエットダイアリーをしていたことがあったので、

またレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います。

みなさんの頑張ってる姿を励みに頑張ります!

どうぞよろしくお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ
2016年10月4日スタート
開始時57.0kg 31.5%
-2.2kg ±0%
現在54.8kg 31.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

hako
30代前半 女性 
164.0cm 69.6s

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