日記
2016年12月12日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,257 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,277 kcal

早寝する

未記入

水分をとる

未記入

野菜をとる

未記入

ストレッチをする

未記入

顔のマッサージ

未記入

スクワットをする

未記入

体操をする

未記入

55.2kg   30.8%

01:54
体重55.2kg  体脂肪率30.8%


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女性 身長:158.6cm
初めまして♪夏海と申します。

最近このままでは記録を更新していってしまいそう・・・

という不安に襲われました。(汗

Yahooのダイエットダイアリーをしていたことがあったので、

またレコーディングダイエットに挑戦してみようと思います。

みなさんの頑張ってる姿を励みに頑張ります!

どうぞよろしくお願いします。(*- -)(*_ _)ペコリ
2016年10月4日スタート
開始時57.0kg 31.5%
-2.2kg ±0%
現在54.8kg 31.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

hako
20代後半 女性 
164.0cm 69.6s

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