日記
2016年12月10日(土)
体重67.3kg   体脂肪率23.5%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

67.3kg   23.5%

12:12
体重67.3kg  体脂肪率23.5%


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40歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-7.8kg -1.3%
現在65.9kg 23.8%
あと0.9kg
目標65.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.8s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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