日記
2016年12月10日(土)
体重51.3kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

腰痛

10:45
体重51.3kg  体脂肪率17.9%

仕事柄どうしても腰痛が付き物。
湿布にコルセット巻いてるけどやっぱり痛いな。

湿布で腰がかぶれちゃうし。


ダイエットに関して調子が良くなってきたかな。
昨日まではまだ過食欲がででしまったけど、
今日は完全にリフレックスが抜けたからか最近のような
過食欲が無くなったかな。

と言うか仕事中から気分が悪くなって何回も帰りたいと
思ったけど最後まで残った。

今晩も仕事大変だから心配だな。
ちゃんと頑張らなきゃ。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.6kg +0.4%
現在57.3kg 24.8%
あと12.3kg あと5.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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