日記
2016年12月10日(土)
体重51.3kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,476 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

体重測る

○

プロテイン飲んだ

未記入

仕事行けたか

未記入

腰痛

10:45
体重51.3kg  体脂肪率17.9%

仕事柄どうしても腰痛が付き物。
湿布にコルセット巻いてるけどやっぱり痛いな。

湿布で腰がかぶれちゃうし。


ダイエットに関して調子が良くなってきたかな。
昨日まではまだ過食欲がででしまったけど、
今日は完全にリフレックスが抜けたからか最近のような
過食欲が無くなったかな。

と言うか仕事中から気分が悪くなって何回も帰りたいと
思ったけど最後まで残った。

今晩も仕事大変だから心配だな。
ちゃんと頑張らなきゃ。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れてるだけじゃだめだ。
45kgになるんだ。
うつ病のせいにするな。
プロフィール画像は本田翼ちゃんです。
ばっさーみたいな笑顔が素敵な女性になりたい。






2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
+1.2kg +3.4%
現在59.1kg 27.8%
あと14.1kg あと8.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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