日記
2016年12月10日(土)
体重61.0kg   体脂肪率32.4%

体操

×

糖質制限60g

○

トイレ

未記入

焼き肉の次の日です

09:55
体重61.0kg  体脂肪率32.4%

昨日は焼き肉だったから心配だったけど、糖質に気をつければ良さそう!


コメント
2016年12月10日 15:55
タンパク質が豊富だし、多少は、ありだからね!

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41歳 女性 身長:168.5cm
徐々に増えていった体重を何とか戻したいです(^_^;)
糖質制限ダイエット 糖質のを60g以下に抑えて、カロリーは気にしない。
2016年12月9日スタート
開始時61.4kg 32.1%
-1.6kg -0.1%
現在59.8kg 32.0%
あと1.8kg
目標58.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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