日記
2016年12月10日(土)
体重49.0kg   体脂肪率26.0%

消費カロリー>摂取カロリー

○

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

×

夜は炭水化物は少な目

×

土日は10000歩以上歩く

×

お菓子より焼き芋

未記入

49.0kg   26.0%

08:56
体重49.0kg  体脂肪率26.0%


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+0.2kg +1%
現在52.2kg 28.0%
あと6.2kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.5s

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