日記
2016年12月10日(土)
体重48.3kg   体脂肪率20.6%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

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今日もよくがんばりました!

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お風呂でデトックス&リラックス♪

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ストレッチしよう!

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いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【09】8台前半

07:37
体重48.3kg  体脂肪率20.6%




久々の8台前半。
昨日もおかし(主にチョコ)
を食べまくったけど、
減ってラッキー☆

痩せ期のおかげかな?

にしても、
今回の月姫はだらだらと
居座ってる感じだわ…(*_*)
なんでだろ?

いい感じで減ってきたので、
この調子でいきたいけど、
今夜は職場の忘年会。
カニ食べ行ってきま〜す♪

の、前に、仕事…

急に大きな仕事が入ってきて、
終わる気がしないのだけど…
やるしかないんで、がんばる!!

ってことで、
皆様もよい週末を〜(*^-^*)


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女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-3.5kg -3%
現在49.9kg 23.8%
あと4.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 3 4
5
13
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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