日記
2016年12月10日(土)
体重69.8kg   体脂肪率18.8%

ジムトレ

○

ランニング

○

ランニングウォッチ

07:19
体重69.8kg  体脂肪率18.8%

買っちゃいました〜〜\(^o^)/

誕生日とXmasプレゼントとして

ランニングウォッチ


今日の運動 ジムトレ 60分
      ランマシン3キロ 14分

今月目標走距離150キロ 残り112キロ


コメント
2016年12月10日 18:35
ジャブさん、こんばんは

一人でゆっくり見てたら、ウルウルするのかも知れないけど(;_;)
一歳の長女の面倒を見ながらの観賞は、せわしなかった〜

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51歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+4kg +3.9%
現在75.4kg 21.1%
あと6.4kg あと6.1%
目標69.0kg 15.0%

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 77.0s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.2s

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おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

きょん
女性 
165.0cm 68.6s

はるよめ
32歳 女性 
154.0cm 53.7s

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