日記
2016年12月10日(土)
体重69.8kg   体脂肪率18.8%

ジムトレ

○

ランニング

○

ランニングウォッチ

07:19
体重69.8kg  体脂肪率18.8%

買っちゃいました〜〜\(^o^)/

誕生日とXmasプレゼントとして

ランニングウォッチ


今日の運動 ジムトレ 60分
      ランマシン3キロ 14分

今月目標走距離150キロ 残り112キロ


コメント
2016年12月10日 18:35
ジャブさん、こんばんは

一人でゆっくり見てたら、ウルウルするのかも知れないけど(;_;)
一歳の長女の面倒を見ながらの観賞は、せわしなかった〜

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51歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.7kg +6.1%
現在75.1kg 23.3%
あと6.1kg あと8.3%
目標69.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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