日記
2016年12月9日(金)
体重63.1kg   体脂肪率35.1%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

ガッツリ中華

23:48
体重63.1kg  体脂肪率35.1%

今日は午後休取りまして、美容院でストパーかけて参りました。
これで今年は年末のお休みまで、馬車馬如く働きますとも!!!


その美容院に居る時にスマホに、俳優の成宮寛貴さん引退のニュースが飛び込んで来てビックリ!

特にファンって訳じゃないですが、このタイミングでの引退にはビックリでした。
『相棒』は再放送でしか視聴しないものの、彼の出る放送はどうなっちゃうんでしょうねぇ。
うーーーん。キーパーソン的な役柄が多かった俳優さんだけに、残念です。

家に帰ると丁度夕方のニュースでも取り上げられていて、母親とも「ビックリだねぇ」なんて話をしました。

直に旦那も帰ってきたのですが、そのニュースは知らなかった様でかなりビックリしてました。

まぁ、そりゃそうだろうな〜


そんな感じで(どんな感じ)晩ご飯は外食って流れに(どう関係が)
近所の中華料理屋さんに仕事で遅くなる長男を除いて3人で行って来ました。
うーーーーん。美味い!!
唐揚げ、回鍋肉、野菜炒め、餃子2人前、炒飯2人前。
出来上がった料理が机の上に並べられるのを見て「頼みすぎたか??」と思ったのですが、あっさりお腹に収まってビックリ(゚Д゚)


ビックリ続き(色々違う気がする)


コメント
西瓜
2016年12月10日 10:40
成宮さんのニュースは、驚きでしたね。
嘘かまことか?真相はわかりませんが、
芸能界は、よほどキモの据わった性格でないと
生き残れないような気がします。。。
それに、噂はネットでも即座に拡散しますからね〜〜><

お夕飯に外食!!!それも、中華って・・・・(羨)
唐揚げや炒飯は格別でしたでしょ〜う???
何より、作る手間も片付ける面倒もないお食事は、
最高〜に幸せです♪
2016年12月10日 20:14
西瓜さん>>
なんだか今年の芸能界はビックリ度が桁外れな気がします。
俳優仲間の方のコメントで俳優として芸能界ではなく、舞台の世界に戻って来い。的なお話を読みまして。
本当に俳優としては才能がある方なんだと改めて感じました。
今は「世論=ネット民」てな危うさがあって、ネットの意見が全て。と捉えられがちな気がします。
実際国民のウチ、どれだけの人がネットに書き込んでいるのかわからないですのにネ。


やっぱりプロは違いますね!!(当たり前)
唐揚げスキーなワタシにとって高温でカリッと揚がった唐揚げはサイコーです。
いくつでも食べられて怖い怖い(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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