日記
2016年12月9日(金)
体重54.8kg
収支カロリー -396 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

54キロ食

23:53
体重54.8kg

何年か前に54キロだった時のランチが
納豆ラーメンだった
納豆だからヘルシーと思いきや
身体をしっかり動かす仕事をしていたにも拘らず
54キロ定着だった
そして
近頃54になりーいやいやもう55でしょ
な昨今
ランチに久しぶりの納豆ラーメンが食べたくなり 食べた!
これって絶対やばいよねー(;゜0゜)

今朝なんて、スリムになった気がして
久しぶりの計測をしたのに
54.9ガーン


コメント
2016年12月10日 02:48
納豆ラーメン!!??ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
2016年12月10日 22:13
ラーメンの塩分は侮れない
ワタシ、ラーメンを食べたら確実に増量します(Ω_Ω)
2016年12月10日 23:31
momotaroさん

ラーメンに納豆を入れるとまいうーなんですヽ(´▽`)/
もしかしたら納豆自体苦手どすか?!
2016年12月10日 23:33
なかちゃん

やっぱり悪いやつは
塩分! ですよねー
そうと思いつつのお寿司とラーメンなり(^^;;

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 52.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.4s

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40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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