日記
2016年12月9日(金)
体重72.2kg   体脂肪率17.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

今日の運動 夜ラン 13キロ 68分

今月目標走距離150キロ 残り115キロ

久しぶりのRUN。ちょっとさぼっちゃったな


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51歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+2.7kg +5.3%
現在74.1kg 22.5%
あと5.1kg あと7.5%
目標69.0kg 15.0%

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 76.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 71.3s

サム
38歳 男性 
175.0cm 72.5s

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おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 54.3s

きょん
女性 
165.0cm 68.6s

はるよめ
32歳 女性 
154.0cm 53.7s

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