日記
2016年12月9日(金)
体重69.5kg

毎日、ダイエット日記をつける

未記入

1日3回は体重を計る

未記入

寝起きの歯磨き

未記入

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

未記入

炭水化物は多くても1日1回

未記入

夕食後に仮眠をしない

未記入

ウォーキングをする

未記入

スクワット蹴りを20回やる

未記入

湯船につかる

未記入

69.5kg

06:52
体重69.5kg


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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.5s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

Akko
43歳 女性 
154.0cm 50.2s

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