日記
2016年12月8日(木)
体重55.1kg   体脂肪率28.0%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1260日目

23:59
体重55.1kg  体脂肪率28.0%

増えた。
せっかく昨日減ってたのにやってしまった。
まあ、昨日は1日引きこもってたからな…。
行きと帰りに歩いただけだしなぁ。
仕方ない。
増やさないように気をつけて減らしてこう。

【朝食】
なし

【昼食】14時40分
焼きうどん
いそべもち 3個

【夕食】20時45分(モスバーガー)
照り焼きチキンバーガー 二個

【間食】
アーモンドボール(セブンイレブン)
プリッツ(トマト)
ドライフルーツ(もも)
雪見だいふく(モンブラン) 1つ
サクレ(もも)

【飲み物】
紅茶花伝
カフェオレ
カフェラテ(セブンイレブン)

おはよーございます。
寝たのが明け方だったけど午前中に起きれたよ。
よかった。
下手すると夕方まで寝てそうだもんな…。
朝ごはんはなしー
午前中に起きれたとはいえお昼近かったからなぁ。
ほんと起きれてよかった…。
お昼ごはんは焼きうどんとおもちー
おいしかったです。
おもち久しぶりかもしれない。
おいしいよね。
シンプルに焼いてしょうゆとのりが一番好きだなぁ。
つきたてならきなことか辛味大根とかが好きだけど。

友人とずーっとゴロゴロしてた。
録画してた番組見てたり、漫画読んだり。
各々自由だったな。
本当は今日はカラオケの予定だったんだけどね。
まあいつでもいけるしいいか。
なんだかんだで楽しかったし。
夜になって友人を送るついでに一緒に1駅歩いてきた。
夜ごはんはモスバーガーにて。
照り焼きチキンでした。
おいしかったです。
だめだこれハマる。
近くにモスバーガーなくてよかった。
あったら通いつめそうだ。
その辺をぶらぶらしたあとはまっすぐ帰りましたー
まあでも遅くなってしまったんだけどね。
明日は頑張ってカロリー消費しよう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメント
2016年12月9日 07:41
モスバーガー近くにあります!照り焼きチキン美味しいんですね!今度行った際頼みます〜(^^)

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26歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.1s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

Qちゃん
54歳 女性 
157.1cm 57.7s

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