日記
2016年12月7日(水)
収支カロリー 102 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×



紙パックとかプラスチックカップに入ったドリンクについているストローが・・・
下に押すと出せることをごく最近知った(;´・ω・)
その時の驚きは
正しくおーまいがー!
苦労してストロー袋ごと外していた日々よカムバック
教えてあげたい
こんなに簡単に飲めることをー

家にある好きなお菓子が尽きたので
特におやつを食べることがなかった
いいねぇ(^◇^)

薬師丸ひろ子の澄んだ歌声をを久々に聞いた
心洗われる感じです


コメント
2016年12月7日 23:30
ストローのこと、知らなかったです\( ~∇~)/
ワタシも袋ごと引きはがしてました
2016年12月7日 23:33
なかちゃん

おーまいがー!
とっても簡単ですのだぁ
2016年12月8日 06:59
(・∀・)ウヒャ
ふくしあ
2016年12月8日 07:01
私もパックからはがしていましたよ。
昨日の夜に豆乳を飲むときに下に押したら
取れました。
でも、つい癖で袋ごと引っぺがしそう・・・
2016年12月8日 13:31
momotaroさん

もしかしてmomotaroさんも?!
2016年12月8日 13:35
ふくしあさん

ふくしあさんも袋ごと派だったのですね(#^.^#)
押し出す式は とってもラクチンですよー

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

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