日記
2016年12月7日(水)
体重55.4kg   体脂肪率32.2%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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片付け

20:41
体重55.4kg  体脂肪率32.2%

今日は趣味が一段落したので部屋の片付けをしました。
趣味と言うのは机に向かってする事なのでこの事も運動量が少ない原因になっているとは思いますが、好きな事ですので仕方がないです。

でも今日は座ることなく時間の許される限りずっと片付けをしていましたので、ちょっと消費カロリーが増えたかもしれません。
ヘルスメーターに乗るのが楽しみです^^

今日記載しました体重の数値は昨夜の入浴後に測ったものなのですが、前日よりまた0.1s増えていました;

でもまだ始まったばかり。
長い目で見て頑張ります。


今日はしっかり休肝日にしました^^


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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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