日記
2016年12月7日(水)
体重48.0kg   体脂肪率19.8%

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

○

3日1回は花の湯に行く

未記入

具合が悪い時は野菜をとる

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

カフェ店員29日目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率19.8%

体重は48キロでした。


コメント
2016年12月8日 06:57
(^_^)
2016年12月8日 10:52
(・x・)

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44歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+4kg +7.1%
現在51.0kg 20.3%
あと8kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 50.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.4s

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えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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