日記
2016年12月7日(水)
体重63.5kg   体脂肪率32.5%

お酒は缶2本まで

○

毎日少しでもストレッチ

○

うんちでた?

○

体重計にのる

○

朝酵素飲む

未記入

白湯をたくさん飲む

未記入

青汁飲む

未記入

コンク飲む

未記入

マッサージクリーム塗る

未記入

7日目

20:14
体重63.5kg  体脂肪率32.5%

完全に昨日はサボった。ダイエットも3日坊主なぁたしだけど、なにが大変かって毎日記録残すことが大変なんだよね…
頑張らないと!


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30代前半 女性 身長:160.0cm
妊娠中の体重増加きら産後太り。
いろんなことを言い訳にダイエットから逃げていたけどさすがにヤバいので今回こそは頑張る‼
今年30歳で2歳の女の子と8カ月の男の子のママです。
誰かに後押しされないと頑張れないので一緒に頑張ってくれる人よろしくお願いします。
2016年11月30日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-0.2kg -2.2%
現在63.8kg 32.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標55.0kg 27.0%

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

エリナ
40歳 女性 
161.5cm 67.4s

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