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日記
2016年12月7日(水)
体重67.8kg   体脂肪率43.4%

朝一で食塩水を飲む

○

グルテンフリーの食事をとる

○

カゼインフリーの食事をとる

×

その他アレルギー物質の除去食をとる

○

間食はしてもドライフルーツのみ

○

呼吸を整える

○

舌回し体操をする

○

散歩する(1日合計30分以上)

○

エプソムソルトバスに入る

○

お通じ

○

自炊する

×

ボディーローションを塗る

×

気は焦るけど、頑張ろう〜。

19:54
体重67.8kg  体脂肪率43.4%

体重は今日も高め。体脂肪はちょびっと低め。

年末だからかな〜、なんだか気が焦る。
夜中に一回目が覚めたけど、その後は比較的ちゃんと眠れたかな。

英語、頑張ってる割に成果がでないな〜と思っていたら、いつの間にかまた日本語訛りが強くなっていたみたい。というわけで、慌てて発音練習。2年前に必死に発音練習したとき、毎日お腹が筋肉痛だった...。また、しばらく同じくらいやってみようかな...と思う。これで痩せたら、発音練習ダイエットだな...。

オンラインレッスン、今日も3人の先生から。1年前に見てもらった先生にまた見てもらった。「まだまだミスが多いけれどかなり自然に話せるようになったね!」と言われて、ホッとした。面白いお勧め英語本を薦めてもらう。ありがとう、先生。

全体的に会話できるようになってきたけれど、一つ一つの発音や文法ミスに注目したら、初歩的なミスを量産している。これが初めての先生にあたったとき、たまにびっくりするくらい低い評価がでる理由なんだろうなぁ...。

英語の練習とダイエットと運動は、継続が命という点で、良く似てる気がする。その継続が苦手なんですけども〜と叫びたいが、地道に積み重ねるしかないよなぁ...。コミュニケーションをもっとちゃんととれるようになりたい。そして、働けるようになりたい。応援してくれている夫にちゃんと成果を見せたい。

気は焦るけれども、ここで一踏ん張りしないとな。うん。
ここまで何も変わっていないってことはないんだから...。


コメント
2016年12月7日 20:33
ほんと英語とダイエットって似ていますよねー。娘の勉強を最近見ているんですが勉強とも似ています。結局コツコツやらないと成果が出ないんですよね〜ライザップとかも入れば変われそうですが結局はコツコツな努力なんですよね〜
2016年12月7日 22:16
いやもうほんと似てますよ〜、英語とダイエット! 気を抜くと元に戻ってしまうところとかまさに! 結局、コツコツが一番...。近道なし(^^;)。

私はすぐに「何かしらコツがあるのでは?」と思ってしまうのですが、やっと最近コツコツが一番の早道ということに付きました...。いやはや長くかかりました...(^^;)。

確かに勉強も一緒かも! ゆきぱんださん、娘さんの勉強見てらっしゃるんですね〜。お母さんと一緒に勉強するのって、モチベーションがあがりそう! 親子で取り組むって素敵だな〜と思います(*^_^*)

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41歳 女性 身長:161.0cm
昨年の4月まで76kgありました。その頃に判明した持病の関係でアレルギー除去食に切り替えたところ運動なしで68.5kgに。その後、10月には67.0kgまで減りましたが、この冬・春に気を抜いてしまい、72.0kgまでリバウンド。再びコツコツ努力を始めました。最終目標58kg(体脂肪28%)を目指して頑張りますのでよろしくお願いします。
2016年9月4日スタート
開始時68.5kg 44.0%
+2.6kg +1.3%
現在71.1kg 45.3%
あと2.7kg あと4.3%
目標68.4kg 41.0%

 

  2018年4月  
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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 70.0s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.4s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 59.0s

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