ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 夜中にラーメン。゚(゚´Д`゚)゚。
日記
2016年12月7日(水)
体重47.6kg   体脂肪率26.0%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

○

なるべく歩くorジム行く

×

☆☆☆☆☆☆☆今日の記録☆☆☆☆☆☆

*体調 よい
*便通 あり
*睡眠 3時間(2時〜5時)

☆深夜
マルタイラーメン、ほうれん草胡麻和え、鶏ハム

☆朝食
甘酒豆乳、みかん

☆昼食
野菜トマトスープ、ほうれん草胡麻和え、おかかカツオ、玄米、納豆

☆夕食
厚揚げ炒め、パプリカキャベツ炒め、鮭の野菜中華蒸し、大根玉ねぎにんじん味噌汁

♪運動
なし

♪歩数
9882
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

眠れなくてラーメン。
たまにはいいよね。

体重増えてませんでした(*´∀`*)


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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