日記
2016年12月7日(水)
体重63.2kg   体脂肪率39.8%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

申し訳ありませんm(_ _)m

14:14
体重63.2kg  体脂肪率39.8%


昨日の日記に書いた
体重計の項目
骨密度ではなく「骨格筋率」でした

要はやはり「アクティブ度」と同じようなもの

大変申し訳ありませんm(_ _)m

画像は先日作ってる最中だったツリー(画像1)
今日観てみたら完成してました(画像2)


コメント
 
 
2016年12月7日 14:24
骨格筋率?難しい言葉です
西瓜
2016年12月7日 16:31
真っ白いツリーも素敵ですね〜!!

骨格筋率も骨密度も、骨つながりだから同じような物なんじゃ
ないですか?気にしない、気にしない^0^
(↑超〜単純な頭↑)
 
 
2016年12月7日 17:19
うちのパナソニック君は 骨レベルと言うのを出してくれますが
最近では 体重と体脂肪率しか観ていません
…だってみても分からなくて (・・;)
2016年12月7日 18:35
くらぶまんさん、
要は運動すればいい値が出るようです
2016年12月7日 18:37
西瓜さん、
あちこちですてきなツリー見かけますね

そうそう、
みんな友達〜(違)
2016年12月7日 18:38
ショコラさんのは
パナソニック君なんですね

骨レベル・・・それも同じようなものでしょう(ヲイ)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +6.3%
現在65.1kg 41.5%
あと0.1kg あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.9s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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