日記
2016年12月7日(水)
体重57.4kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -1,795 kcal
摂取カロリー 563 kcal
消費カロリー 2,358 kcal

エアロバイク20

○

カロリー計算

○

リンパマッサージ

未記入

分食

×

顔ダンス

○

足のマッサージ

○

庭の手入れ

○

想定内

06:43
体重57.4kg  体脂肪率30.2%

300c増加

今日は頑張って漕ぐぞ


コメント
 
 
2016年12月7日 19:40
息子の結婚式の前に相手の親同士の
会食があるので本当やばいな〜って私も
娘が居るので相手の親に会うのに恥ずかしいよって
言われて色々考え直してます。

思うように下がらないと
モチベーション下がりますよね
筋トレは大事だとTVで見ましたが、
私は自力で起き上がるのも、重たいので
ダイエット器具を買おうか悩んでます。

運動しないでダイエットしてると
皮膚がたるむからそれも怖いです。

3人共社会人さんは何歳ですか?
うちは26歳の息子と20歳の娘です
2人です。
来年娘の成人式も有ります
お金もいっぱい掛かりました

子育ても大変です><


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49歳 女性 身長:160.0cm
40代後半の専業主婦でございます。子供3人の内、長女のみ現在同居、認知症の父と3人で生活しております。主人は単身赴任で月に一度帰宅。16才で出産し、その後二人もうけ、3人共に社会人になり、毎日何もする事がない。(家事、介護以外)仕事も二年前に介護の為に辞めました。暇な時間が増え食べる事でストレス解消、結果49キロから72キロに、、現在10キロの減量に成功?し目標体重までまだまだ頑張るつもりですよろしくお願いします(^-^)
2016年10月15日スタート
開始時62.0kg 35.0%
+7kg -5.1%
現在69.0kg 29.9%
あと15kg あと2.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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162.0cm 71.9s

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49歳 女性 
160.0cm 67.9s

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窓子
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160.0cm 49.8s

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154.0cm 57.9s

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