日記
2016年12月7日(水)
体重72.6kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -417 kcal
摂取カロリー 2,133 kcal
消費カロリー 2,550 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

72.6kg   22.9%

05:13
体重72.6kg  体脂肪率22.9%


コメントする


 


54歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.0s

一覧へ

 

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.4s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 64.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!